PAUTAS A SEGUIR...-Identificar la crisis.
No dejarnos invadir por la "carga ambiental".
A+B=C
A-( es la REALIDAD)
B-( PENSAMIENTO)
C-(CONSECUENCIA)
El pensamiento te predispone
... a reaccionar de una determinada manera,
se divide el pensamiento en:
PENSAMIENTOS RACIONALES- realistas
PENSAMIENTOS IRRACIONALES- son los que nos afectan, y no reflejan la realidad.
PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS- disparan emociones, nos acosan e invaden.
PENSAMIENTOS VOLUNTARIOS- nos conducen por buenos caminos, pertenecen a la buena autoestima.
PAIS -( Son los pensamientos automáticos irracionales, son negativos).
PENSAR SIEMPRE EN "POSITIVO"...ESA ES LA META!.
Fuente-Red Sanar
Foto Elia Iglesias.
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